В МЧС рассказали, как вести себя во время лесных пожаров
Главное управление МЧС России по Красноярскому краю рекомендует в случае задымления от природных пожаров соблюдать меры личной безопасности:
- не выходить на улицу без необходимости;
- для защиты от дыма использовать защитные маски, увлажненные водой, оконные и дверные проемы завесить влажной тканью;
- ограничить физические нагрузки и временно отказаться от посещения фитнес-клубов, занятий спортом, кроме плавания в закрытых бассейнах;
- пить больше жидкости, лучше подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, соки, минерализованные напитки, кислородно-белковые коктейли;
- отказаться от сладких газированных напитков, а также исключить алкоголь;
- воздержаться от курения;
- для снижения токсического воздействия смога (при отсутствии противопоказаний) принимать поливитамины;
- в пище придерживаться легкой фруктово-овощной диеты;
- проводить ежедневные влажные уборки;
- несколько раз в день умываться, принимать прохладный душ и носить одежду из натуральных тканей.
В случае возникновения одышки, кашля, бессонницы необходимо срочно обратиться к врачу. При наличии хронического заболевания - строго выполнять назначения лечащего доктора.
Телефон единой дежурно-диспетчерской службы города Красноярска - 112.